Ashtanga

Nell’Ashtanga si lavora nel totale rispetto della scioltezza della schiena, dell’elasticità di muscoli e tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale. Ne beneficiano anche gli organi interni del corpo, la pratica influisce sulla regolazione delle ghiandole endocrine e sul sistema nervoso, contribuendo così a creare le premesse per una salute psico-fisica totale.Il tutto è condotto dal respiro. Consigliato anche agli uomini.